كيفية إجراء التدليك العلاجي | تدليك الاسترخاء

كيفية إجراء التدليك العلاجي | تدليك الاسترخاء


يُعَد التدليك العلاجي أحد أجزاء العلاج اليدوي أو المعالجة اليدوية، والذي يُستخدم لعلاج العديد من الأمراض. في السنوات الأخيرة، اتجه الكثيرون إلى التدليك العلاجي في العلاج الطبيعي، نظرًا لتأثيره الكبير والملحوظ على تحسين العديد من الأمراض. في الواقع، تعتمد هذه التقنية العلاجية على استخدام الضغط والحركات المناسبة على أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى تأثيرات إيجابية على الأداء العضلي، العصبي والوعائي، ويُحسن الراحة والتعافي لدى المرضى. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن التدليك العلاجي يجب أن يُجرى فقط بواسطة أفراد مدربين وأخصائيي علاج طبيعي محترفين لتحقيق أفضل النتائج. لذا، قبل التوجه للحصول على التدليك العلاجي، يجب الحصول على معلومات كافية عن أفضل شخص لأداء هذا التدليك. في هذا المقال، سنستعرض كيفية إجراء التدليك العلاجي ونقدم بعض النصائح لاختيار أفضل مجموعة لتقديم هذا العلاج؛ تابعوا معنا.

إذا كنت مهتمًا أيضًا بالتعرف على الطرق المختلفة للعلاج الطبيعي، وتخطط لقضاء علاجك في أفضل عيادة للعلاج الطبيعي، تحت إشراف طبيب متخصص حاصل على الدكتوراه المهنية في العلاج الطبيعي في إيران.

يمكنك إكمال نموذج حجز الموعد؛ أخصائي العلاج الطبيعي ذاكر مشفيق، طبيب محترف في العلاج الطبيعي في إيران يتمتع بسنوات من الخبرة في العمل في كندا، وعضو في جمعية العلاج الطبيعي الإيرانية الكندية، تواصل معنا واستفد من النصائح والتنسيق اللازم للزيارات الشخص

ية. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من خلال حجز موعد عبر الإنترنت؛ كما ستحصل على خصم 10% على الخدمات الطبية.

تعريف التدليك العلاجي وكيفية تأثيره

البحث عن وسيلة مناسبة لتحسين الحالة النفسية والجسدية معًا يساهم في رفع جودة الحياة والابتعاد عن التوترات النفسية والعضلية. في الوقت الحالي، يُعتبر التدليك العلاجي واحدًا من أكثر تقنيات العلاج الطبيعي شيوعًا. في الواقع، يعتمد التدليك العلاجي على استخدام الضغط، التحفيز والتقنيات المختلفة للتلاعب بالعضلات والأنسجة، مما يؤدي إلى تقليل الضغط على الجهاز العصبي. كما أن هذه التقنية تساعد في تقليل الألم والتشنجات العضلية من خلال تحفيز الدورة الدموية في الأنسجة المختلفة. في كثير من الأحيان، يُنصح بالتدليك العلاجي جنبًا إلى جنب مع بعض طرق العلاج الطبيعي الأخرى كجزء من الرعاية بعد الجراحة. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن التدليك العلاجي يكون أكثر فعالية عندما يُجرى بواسطة أخصائي علاج طبيعي محترف.

اطلاعات بیشتر   المفهوم دراي نيدلينغ

في الواقع، يمكن للتدليك العلاجي بزيادة الدورة الدموية أن يوصل الأكسجين والمغذيات الأخرى إلى العضلات ويخرج المواد السامة من الجسم. كما أن التدليك العلاجي يُنتج في الجسم الإندورفين والسيروتونين، اللذان لهما تأثير كبير في تخفيف الألم وتحسين المزاج.

أنواع تقنيات التدليك العلاجي

في العلاج الطبيعي، يتم استخدام أنواع مختلفة من تقنيات التدليك حسب حالة المريض. كل نوع من أنواع التدليك له تقنيات وأساليب خاصة تُسهم في تخفيف الألم، زيادة المرونة، تحسين الأداء العضلي وتعزيز تدفق الدم. بناءً على أن أخصائيي العلاج الطبيعي يستخدمون تقنيات متنوعة للتدليك العلاجي، سنقوم بتقديم بعض الأنواع الشائعة لتقنيات التدليك العلاجي.

تدليك الأنسجة العميقة

واحدة من الطرق المستخدمة في التدليك العلاجي والتي تركز على نقطة معينة هي تدليك الأنسجة العميقة. في الواقع، يستهدف هذا النوع من التدليك المناطق التي تعاني من مشاكل والعقد العضلية. عادةً ما يُستخدم هذا النوع من التدليك للمرضى الذين يعانون من السكتة الدماغية ومرض باركنسون. يُعتبر تدليك الأنسجة العميقة فعالًا في تحرير العضلات العميقة والتخلص من الالتصاقات. في هذا النوع من التدليك، يستخدم الأخصائي ضربات بطيئة مع تطبيق ضغط عميق لتخفيف التوتر والضغط في أعمق طبقات العضلات. نظرًا لأن الشعور بالألم والانزعاج في هذا التدليك لا يعني الفعالية، يجب إبلاغ أخصائي العلاج الطبيعي عن أي ألم يشعر به المريض حتى يتم تعديل طريقة التدليك.

التدليك السويدي

يُعتبر التدليك السويدي واحدًا من أكثر أنواع التدليك شعبية ومعيارية. يُجرى هذا النوع من التدليك باستخدام اللوشن أو الزيت ويتكون من خمسة مبادئ: الاهتزاز، العجن، الدوران، الرفع والاحتكاك العرضي العميق. تهدف هذه التقنية إلى زيادة تدفق الدم، تدفئة العضلات وتحرير التوتر. يمكن إجراء التدليك السويدي لجميع أجزاء الجسم ويشمل لمسًا لطيفًا للعضلات. التأثير المباشر للتدليك السويدي على العضلات والأعضاء يخلق راحة نفسية وجسدية ويقلل الضغط على الجهاز العصبي تدريجيًا. يُعتبر التدليك السويدي أفضل خيار للأشخاص الذين يجرون التدليك لأول مرة.

اطلاعات بیشتر   زيادة الطول مع العلاج الطبيعي والتقنيات والتمارين المتخصصة

التدليك الرياضي

طريقة إجراء التدليك الرياضي تشبه إلى حد كبير تدليك الأنسجة العميقة، لكن مع اختلاف أن التدليك الرياضي يساعد في تخفيف التوتر العضلي الناجم عن التمارين والحركات الرياضية. في الواقع، يستخدم الرياضي عضلاته وأعضائه بطريقة تختلف عن الحركات الطبيعية للجسم، مما يزيد من التوتر بين العضلات. لذلك، يساعد التدليك الرياضي على تخفيف هذا التوتر وتحسين أدائها. في كثير من الحالات، يكون الذهاب إلى أقرب مركز علاج طبيعي لمكان السكن لإجراء التدليك الرياضي مع العلاج المائي فعالًا جدًا.

تدليك الحجر الساخن

في هذا النوع من التدليك، يستخدم أخصائي العلاج الطبيعي أحجارًا بركانية ملساء وساخنة في نقاط معينة من الجسم. تمنح حرارة هذه الأحجار إحساسًا بالراحة الكبيرة وتمنع تشنج العضلات. عادةً ما تُستخدم الأحجار الساخنة بين البطن، الساقين، العمود الفقري وراحة اليدين. يُذكر أن تدليك الحجر الساخن يجب أن يتم تحت إشراف طبيب مختص للمرضى المصابين بالسكري، الدوالي وارتفاع ضغط الدم. من المهم جدًا في طريقة إجراء تدليك الحجر الساخن أن يمتنع الشخص عن تناول الطعام قبل التدليك ويشرب كمية كافية من الماء.

التدليك الليمفاوي

في الحالات التي يتعطل فيها عمل الجهاز الليمفاوي، يتجمع السائل الليمفاوي في بعض أجزاء الجسم مثل الذراعين والساقين، مما يسبب تورمًا وضغطًا. يُعتبر التدليك الليمفاوي مناسبًا جدًا لتخفيف هذه التورمات ويُستخدم لإزالة المواد الالتهابية من الأنسجة. كما يُعد التدليك الليمفاوي واحدًا من أكثر تقنيات التدليك تخصصًا ويجب أن يُجرى بحركات ناعمة ولطيفة. كما أن هذه الطريقة من التدليك فعالة جدًا في تخفيف أي نوع من الالتهاب بما في ذلك التهاب المفاصل.

التدليك النقطي

التدليك النقطي هو نوع من أنواع التدليك العلاجي الذي يُستخدم للتخفيف من الآلام العضلية المزمنة، التشنجات الصلبة والصغيرة. هذه التشنجات تحدث غالبًا في مناطق الظهر. في هذه التقنية، يركز أخصائي العلاج الطبيعي على التشنج النقطي ويُطبق ضغطًا مكثفًا على هذه النقطة. في الواقع، يؤدي زيادة تدفق الدم في المنطقة المستهدفة إلى تحرير العضلات وتخفيف الألم الناتج عن التشنجات المزعجة. يشبه هذا التدليك إلى حد كبير تدليك الأنسجة العميقة، مع الفرق أن التدليك النقطي يُركز على منطقة صغيرة بينما يُغطى تدليك الأنسجة العميقة مساحة أكبر.

اطلاعات بیشتر   إنقاص الوزن بدون آثار جانبية
كيفية إجراء التدليك العلاجي | تدليك الاسترخاء
كيفية إجراء التدليك العلاجي | تدليك الاسترخاء

فوائد التدليك العلاجي

يُعَد التدليك العلاجي ذو فوائد عديدة، وإذا تم بواسطة أخصائي علاج طبيعي وفي مركز معتمد، يمكن أن يكون مفيدًا للجميع. كما يُفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة، أنواع السرطان ومتلازمة الألم العضلي الليفي. من أهم فوائد التدليك العلاجي في العلاج الطبيعي:

  • علاج عرق النسا
  • تحسين وضعية الجسم
  • تخفيف آلام العضلات
  • تخفيف الإصابات الرياضية
  • تقليل الألم المزمن
  • تحسين جودة النوم
  • تقليل التوترات النفسية والجسدية
  • تقليل الآلام الناتجة عن أنواع السرطان
  • تخفيف إفرازات الرئتين
  • زيادة مدى حركة المفاصل
  • تحسين الدورة الدموية

خاتمة

باستخدام التدليك العلاجي، يمكن تهيئة العضلات والأنسجة اللينة للجسم وتحسين تعافي الإصابات العضلية والنسيجية بشكل أسرع. كما أن هذه التقنية تعمل بشكل جيد على تحسين حالات مثل التهاب المفاصل، آلام الظهر، التشنجات العضلية، ارتخاء العضلات، تورم الساقين وبعض المشاكل الأخرى. ومع ذلك، للحصول على المعلومات حول كيفية إجراء التدليك العلاجي، من الأفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي محترف لتقييم حالتك الخاصة والقيود المحتملة ومن ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة. نظرًا للتطبيقات المتنوعة للتدليك العلاجي، من المهم زيارة أفضل مركز علاج طبيعي في إيران والذي يتضمن أخصائيين محترفين ومؤهلين. يُعتبر مركز العلاج الطبيعي التخصصي كيانبارس أفضل مركز علاج طبيعي في أهواز، حيث يُقدم خدمات التدليك والعلاج الطبيعي في المنزل إلى جانب العديد من الخدمات العلاجية الأخرى بأسعار مناسبة.

الأسئلة الشائعة

  1. ما هي المناطق التي لا يتم فيها إجراء التدليك العلاجي؟
    التدليك العلاجي لا يُجرى في بعض المناطق والأجزاء الحساسة مثل المناطق المصابة، المناطق الحساسة والمناطق الضعيفة.
  2. لأي فئة من الأشخاص لا يُناسب التدليك العلاجي؟
    الأشخاص المصابون بأمراض معدية، تخثر الدم، أمراض الكلى أو أمراض الكبد، الالتهابات وضغط الدم غير المنضبط ليسوا مرشحين مناسبين للتدليك العلاجي.
  3. هل التدليك العلاجي مناسب لآلام عرق النسا؟
    يُعَد التدليك العلاجي إحدى طرق علاج عرق النسا؛ لكن يجب أن تعلم أن إجراء التدليك العلاجي بواسطة أشخاص غير مطلعين على تقنيات التدليك يمكن أن يؤدي إلى زيادة آلام المريض.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *