كم من الوقت تمارس الرياضة خلال اليوم؟ هل تعلم أن التمارين الرياضية يمكن أن تحسن بشكل كبير حالة الإصابات الجسدية؟ من بين العلاجات التي يقدمها أخصائيو العلاج الطبيعي، تحتل الرياضة العلاجية (Exercise Therapy) مكانة خاصة، حيث تساعد على تحسين الوقاية من الإصابات الممكنة وتعزيز عضلات الجسم. لمزيد من المعلومات حول دور واستخدام الرياضة العلاجية في العلاج الطبيعي، تابع قراءة هذا المقال حتى النهاية.
إذا كنت مهتمًا أيضًا بالتعرف على الطرق المختلفة للعلاج الطبيعي، وتخطط لقضاء علاجك في أفضل عيادة للعلاج الطبيعي، تحت إشراف طبيب متخصص حاصل على الدكتوراه المهنية في العلاج الطبيعي في إيران.
يمكنك إكمال نموذج حجز الموعد؛ أخصائي العلاج الطبيعي ذاكر مشفيق، طبيب محترف في العلاج الطبيعي في إيران يتمتع بسنوات من الخبرة في العمل في كندا، وعضو في جمعية العلاج الطبيعي الإيرانية الكندية، تواصل معنا واستفد من النصائح والتنسيق اللازم للزيارات الشخص
ية. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه من خلال حجز موعد عبر الإنترنت؛ كما ستحصل على خصم 10% على الخدمات الطبية.
ما هي الرياضة العلاجية في العلاج الطبيعي؟ الرياضة العلاجية (Exercise Therapy) أو العلاج بالتمارين، هو أحد المفاهيم الأساسية والشائعة في العلاج الطبيعي، ويلعب دورًا حيويًا في تحسين واستعادة الوظائف البدنية للمرضى. يستخدم هذا النوع من العلاج التمارين والحركات الخاصة للمساعدة في تقوية وتحسين عضلات، مفاصل، والجهاز العصبي للأفراد، وتحسين الحركة البدنية للجسم، وفي النهاية علاج الأمراض.
هذا العلاج يعتمد على مبادئ علم الفيزياء (الميكانيكا الحيوية) ومعرفة تطبيق القوى ويُستخدم لتقوية ومعالجة المشاكل المختلفة للأطراف الحركية. في العلاج بالتمارين، يكون التركيز على زيادة القدرة الوظيفية للعضلات، المفاصل، وسائر أجزاء الجسم الحركية. يمكن تحقيق هذه التغييرات من خلال تمارين تقوية، تمارين توازن، وتقنيات خاصة. الهدف الرئيسي من العلاج بالتمارين هو زيادة مرونة المفاصل، تحسين قوة وتحمل العضلات، تحسين التحكم الحركي، وزيادة التوازن، وفي النهاية إعادة المريض إلى الحياة الطبيعية وممارسة الأنشطة اليومية والرياضية.
استخدام الرياضة العلاجية في العلاج الطبيعي يثبت فعاليته في علاج التشوهات، الاضطرابات، وكذلك إعادة تأهيل الإصابات الجسدية. هذا النوع من العلاج يُستخدم لعلاج العديد من تشوهات العمود الفقري مثل الحدب والجنف والإصابات العظمية مثل آلام الكتف، آلام الرقبة، آلام الظهر، آلام الركبة، آلام المعصم، والاضطرابات المشابهة.
العلاج بالتمارين هو أحد أهم وأطول أجزاء عملية العلاج الطبيعي، ويؤمن أخصائيو العلاج الطبيعي بآثاره الإيجابية في إكمال العلاج. بشكل عام، في عملية العلاج الطبيعي في المنزل أو في عيادة العلاج الطبيعي، بعد مراحل العلاج بأجهزة العلاج الطبيعي، يتم تنفيذ التمارين العلاجية لتعزيز وزيادة الأداء. في الواقع، العلاج بالتمارين هو جزء مهم من متطلبات العلاج ولوائح العيادات العلاجية.
لمن يناسب العلاج بالتمارين؟ يتم تنفيذ العلاج بالتمارين أو التمارين الرياضية العلاجية بناءً على نوع ومدى الإصابة في أجزاء مختلفة من الجسم، وقد لا تكون كل تقنياته مناسبة لكل شخص. في بعض الأحيان، قد تتسبب بعض التقنيات في إصابة أو مضاعفات في الجسم. هذه التمارين مناسبة بشكل أكبر للفئات التالية:
- الأشخاص الذين أجروا جراحات مختلفة ويرغبون في العودة إلى أنشطتهم المهنية، الرياضية واليومية.
- كبار السن والأشخاص الذين يواجهون قيودًا حركية.
- الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات مثل خلع العظام، كسر العظام، تمزق العضلات، الأوتار، الأربطة والإصابات العصبية.
- الأشخاص الذين يعانون من الشلل والقيود العضلية.
- الأشخاص الذين كانوا في الفراش لفترة طويلة، بما في ذلك الذين كانوا في غيبوبة أو تعرضوا لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- الأشخاص الذين لديهم مرونة أقل في الجسم ويعانون من الجفاف والتشنجات العضلية.
- الأشخاص الذين لا يريدون الخضوع لعلاجات تدخلية (جراحية).
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل التهاب المفاصل، الروماتيزم، هشاشة العظام ويرغبون في منع تفاقم هذه المشاكل وظهور إصابات أخطر.
- الرياضيون المحترفون الذين يرغبون في زيادة مقاومة أجسامهم للإصابات والوقاية منها.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض هيكلية خلقية ويرغبون في منع تفاقمها.
فوائد الرياضة العلاجية الأدوار والفوائد الرئيسية للعلاج بالتمارين في العلاج الطبيعي تشمل:
- تحسين التوازن والتحكم الحركي تساعد تمارين الرياضة العلاجية على تحسين توازن وتحكم حركة الأفراد، مما يمكن أن يمنع السقوط والإصابات المرتبطة.
- تقوية العضلات تساعد التمارين على تقوية العضلات وزيادة قوتها وتحملها، مما يساعد على تحسين القدرة على أداء المهام اليومية والحركات الضرورية.
- تحسين جودة الحياة يمكن للعلاج بالتمارين تحسين جودة الحياة، خاصة لكبار السن. في عملية العلاج الطبيعي لكبار السن، يمكن ملاحظة التحسن في الأداء اليومي، القدرة على ممارسة الرياضة والأنشطة الترفيهية.
- إعادة التأهيل بعد الإصابات يساعد العلاج بالتمارين في إعادة تأهيل الوظيفة الحركية بعد الإصابات والعمليات الجراحية، ويساهم في التعافي السريع.
- تقليل الألم والالتهاب بعض التمارين في العلاج بالتمارين يمكن أن تساعد في تقليل الألم والالتهابات المرتبطة بالمشاكل العضلية والمفصلية.
دور الرياضة العلاجية في العلاج الطبيعي
أنواع التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي
العلاج بالتمارين والتمارين الرياضية العلاجية في عيادات العلاج الطبيعي تُقسم إلى عدة فئات بناءً على الأهداف المختلفة، وكل فئة تتضمن تقنيات خاصة:
- تمارين الأداء والتقوية تم تصميم هذه التمارين لتعزيز أداء المفاصل، ويكون تنفيذها قبل وبعد الجراحة مفيدًا جدًا. تساعد هذه التمارين على زيادة القوة وتحسين أداء العضلات والمفاصل. تُقسم تمارين الأداء والتقوية إلى ثلاثة أنواع: تمارين إيزوتونيك، إيزومتريك، وإيزوكينتيك وتكون تكراراتها قليلة. تُنفذ هذه التمارين باستخدام الدمبل، الكرة الطبية، الأوزان، وأجهزة السايبكس.
- تمارين نطاق الحركة تُنفذ هذه التمارين للتحكم وزيادة نطاق حركة المفاصل وتساعد المفصل على التحرك ضمن نطاقه الحركي الطبيعي. تشمل تمارين نطاق الحركة النشطة، السلبية، والنشطة المساعدة:
- تمارين نطاق الحركة النشطة للمفصل: حركات يقوم بها الشخص أو الجهاز على المفصل.
- تمارين نطاق الحركة السلبية للمفصل: تمارين يقوم بها المريض دون تدخل من أحد.
- تمارين نطاق الحركة النشطة المساعدة: تمارين يقوم بها المريض والمساعد أو المريض والجهاز بالتساوي.
- تمارين المرونة أو التمدد تم تصميم تمارين التمدد والمرونة للحفاظ على نطاق حركة المفاصل وزيادة مرونتها. تشمل هذه التمارين البيلاتس، اليوغا، التاي تشي… إلخ. يستفيد الأشخاص الذين يواجهون قيودًا حركية في المفاصل وانخفاض المرونة من هذه التمارين.
- تمارين التحمل تُنفذ هذه التمارين على معظم عضلات الجسم وتساعد على زيادة تحمل الجسم. تشمل تمارين التحمل المشي، ركوب الدراجات، الجري… إلخ.
- تمارين التوازن والتنسيق تساعد هذه التمارين على تحسين وضعية الجسم وتحقيق التوازن في مناطق مختلفة من الجسم. من بين هذه التمارين الوقوف على قدم واحدة، الوقوف على أطراف الأصابع… إلخ.
مبادئ ونصائح العلاج الرياضي في متابعة دور استخدام الرياضة العلاجية في العلاج الطبيعي، يجب الإشارة إلى أن العلاج بالتمارين يكون له نتائج إيجابية ومرضية عندما يتبع أهدافًا ومبادئ خاصة. المبدأ الأول هو أن التمارين يجب أن تشمل أنواع التمارين العلاجية وأن تكون كل واحدة مصممة لمنطقة أو إصابة معينة. المبدأ الثاني هو استخدام المعايير الصحيحة للعلاج الطبيعي في التمارين. تشمل المبادئ الأخرى ما يلي:
- تحديد عدد مرات تكرار التمرين
- عدد مرات أداء التمارين في الأسبوع أو اليوم
- مدة كل تمرين
- عدد الجولات
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تُنفذ التمارين وفقًا لمعايير العلاج الطبيعي وببرنامج دقيق يحدده أخصائي العلاج الطبيعي.
الخلاصة تلعب الرياضة العلاجية في العلاج الطبيعي دورًا حيويًا في تحسين وتعزيز الوظائف البدنية للمرضى. هذا الأسلوب، باستخدام التمارين المتخصصة، يساعد على تقوية العضلات، تحسين التوازن، تقليل الألم والالتهاب، وإعادة تأهيل الوظيفة الحركية بعد الإصابات. كما أن هذه التمارين يمكن أن تحسن جودة الحياة، خاصة لكبار السن. للحصول على استشارة ومزيد من المعلومات حول الرياضة العلاجية، تواصل مع مركز العلاج الطبيعي في كيان بارس الأهواز واستفد من خبرة وتجربة هذا المركز. نأمل أن تكون قراءة هذا المقال حول دور واستخدام الرياضة العلاجية في العلاج الطبيعي مفيدة لكم.
أسئلة شائعة
- ما هي الرياضة العلاجية وما دورها في العلاج الطبيعي؟
الرياضة العلاجية أو العلاج بالتمارين، هي أحد الأساليب الرئيسية في العلاج الطبيعي، وتساعد على تحسين وتعزيز الوظائف البدنية للمرضى باستخدام التمارين المتخصصة. يُستخدم هذا الأسلوب لتقوية العضلات، زيادة المرونة، تحسين التوازن، وتقليل الألم والالتهاب. - لمن يناسب العلاج بالتمارين؟
العلاج بالتمارين يناسب الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عضلية ومفصلية، والذين يحتاجون إلى إعادة تأهيل بعد الجراحة، وكبار السن الذين يعانون من قيود حركية، والرياضيين الذين يسعون إلى زيادة القدرة على التحمل ومنع الإصابات الرياضية. - كيف يساعد العلاج بالتمارين على تقليل الألم والالتهاب؟
تمارين العلاج بالتمارين تساهم في تحسين تدفق الدم وزيادة مرونة العضلات والمفاصل، مما يساعد في تقليل الألم والالتهابات الناجمة عن المشاكل العضلية والمفصلية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه التمارين تقوية العضلات مما يقلل الضغط على المفاصل، وبالتالي تقليل الألم والالتهاب.
بدون دیدگاه